不安の解消法

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不安の解消法

漠然とした焦りを感じるとき、
どのように気持ちを落ち着かせればいいか。
人は不安からは逃れられません。
いつだってそれを乗り越えるために頑張ってます。

老子は「無為を為し、無事を事とし、無味を味わう」と言いました。
これは、とにかく何もしない何もないのが一番だという意味です。
確かにそういった一面もありそうです。
でも、生きていれば色んな責任がのしかかってきます。
社会に出れば社会人として、
家庭を持てば、親として、
子どもの成績、学力の心配もあるし、
おかねの心配だってある。
自分のことだけでなく周りにいる大事な人のことだって、
心配の種となるわけで・・・

だったら世捨て人になって、
一人ぼっちで生きれたらどれだけいいか。
妻子がいない、仕事も自給自足で自由気ままなら不安なんてないのでは?
なんて考えてみたら、それはそれで老後が心配。
孤独死がまっている。
結局不安なわけ。

「どうなるんだろう私の将来・・・。」

生れた以上はこういう焦りや不安から逃れられないから、
仏陀も悟りを求めて王宮を出たわけで・・。
人間だから不安を感じる

じゃあどうしたっらイイの?
と、考えてみました。
不安をなくすことができないなら、受け止めるしかない。
不安をのりこえろ・・ってことか?
簡単に言うけど、なかなかそれも難しい。
無理なことは分かっていてもどうしようもない。
それが人間という存在。
これを書いていて、ふと思ったことがあります。
没頭するってどうでしょう?
一つのことに集中してれば、
一時的でも不安を解消する手段にはなりそうだ。
好きなことを夢中でやってる時間は楽しいし、
イヤなことは忘れることができます。
楽しい時間はあっという間に過ぎ去りますが、
少なくともその時間だけは不安から開放されています。

没頭する。
けっこういい不安解消法なのではないでしょうか?
要は、一瞬、一瞬を生きる。一期一会ですね
一瞬、一瞬の積み重ねが永遠なのだから、
「今」に集中すること。
結局、不安とか焦りって、まだ見ぬ未来にある幻想なんですよね。

没頭できることがあるって幸せです。
大好きなものがある。
やりたいことがハッキリしてる。
欲しいものがあって、努力してる。
そういう状態でいることが不安から逃れる方法なのだから、
没頭できることを見つければイイ。
できればそれが日常の中にあればいいですね。
仕事とか、家庭とか・・・。
毎日の暮らしの延長に好きなことが見つけれれば
それだけで人生丸儲けって感じ。
私はそれほど不安を感じるほうではないですが、焦りはあります。
常に何かしていないと、置いて行かれるような気になって焦るんです。
もっとやれるはず、もっとがんばれるはず・・って。
だからなんでもやってみる。
そういうときが一番幸せww
不安から逃れるとかって、難しい問題だから
何が正解かわかりませんが、少なくとも私の場合、
没頭することで、回避しているようです。

あなたの不安回避法は何ですか?
焦った時どうしていますか?
良かった参考に教えてください。

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